ダイエットの基礎を学んで失敗&リバウンド防止☆ダイエットとモチベーション研究所

ダイエットは減量して終わりじゃない!モチベーションを維持してリバウンド知らず&体重キープ★

ダイエットとモチベーション研究所

ダイエットの基礎知識―ダイエットの基礎を学んで失敗&リバウンド防止☆



まずはじめに・・・
真のダイエットの成功とは一時的に減量するのではなく,
生活習慣を半永久的に改善し減量後もモチベーションを
維持しつつ体重をキープする事です。



一時的に痩せてもリバウンドで戻ってしまっては
意味がないですし、それは成功とは呼べません。



でもモチベーションも体重も半永久的に維持するのは
なかなか難しいですよね?



まずは、効率的に賢くダイエットを成功させるために
最低限のダイエットの基礎知識を学びましょう。



@ダイエット基本用語解説(ホメオスタシス、リバウンド、停滞期etc...)


A痩せる身体の仕組み


B痩せるのが難しい生物学的理由


Cダイエットの敵リバウンドの仕組み


Dリバウンドしづらいダイエット




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