ダイエットの基礎を学んで失敗&リバウンド防止☆ダイエットとモチベーション研究所

ダイエットは減量して終わりじゃない!モチベーションを維持してリバウンド知らず&体重キープ★

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ダイエットの成功の鍵を握るのは【正しいダイエット方法】と
途中でリバウンド&失敗しないための【モチベーション維持方法】です。
当サイトではダイエット中のモチベーション維持方法や
リバウンド防止策、その他ダイエット方法を紹介しています♪


■ダイエットの基礎知識 B痩せるのが難しい生物学的理由



用語解説にて前述しておりますが、
生物には多様な環境の変化に対応し、体内の脂肪や血液、
各臓器の状態、体温等内部組織を一定に保ち
生存を維持するホメオスタシス(恒常性)機能が備わっています。



つまり、脂肪量が減って痩せると恒常性機能がある生物は
生命維持(餓死を防ぐ)のためもとの体型に戻そうとして、
省エネ体質(痩せにくい体質)になります。

ダイエットを頑張っているにも関わらず
体重が一時的に減らなくなる現象、
停滞期が起こるのはこのためです。



しかし、体重が減らないからといってここでダイエットを
諦めてしまうと、省エネ体質になった身体は容易にリバウンドし、
ダイエット前より体重が増加するという悲劇(!)も起きたりします。



そこでリバウンドしないために、次はリバウンドに関する知識と
リバウンドしにくいダイエット方法について学んでいきましょう。




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