2012年1月5日放送「ビューティーコロシアム」芸能人ダイエットSP感想

番外編コラム:2012年1月5日放送「ビューティーコロシアム」芸能人ダイエットSP感想★

ダイエットとモチベーション研究所

2012年1月5日放送「ビューティーコロシアム」
芸能人ダイエットSP感想



たまたまテレビをつけたらビューティーコロシアムを放送
していたのでついつい見ちゃいました。
昔はビューティーコロシアムって確か毎週?
やってた気がするんですが、今は特番でしか放送しないみたい。



今回のビューティーコロシアムはダイエットSPということで、
各芸能人のダイエット前後のデータ、ダイエット方法と感想を
以下にまとめてみました。



【@白鳥久美子(たんぽぽ)生大根ダイエット】



★befor 165cm 体重72kg 体脂肪率37%
★after 体重60.4kg 体脂肪率29.1%



【方法】



一日一回食前または食中に生大根(大根おろし)を食べるだけ。
大根に含まれるイソチオシアネート(辛味成分)が肥満につながる
活性酸素を除去してくれ、代謝も便通もよくなるおまけつき。
おろしにした方が辛味成分が増え効果的、汁まで頂くのが味噌!
さらに大根に加えて、脚痩せトレーニングも途中から導入。



【感想】


まず、脚痩せトレーニングですが、韓国の人気美脚トレーナー
直伝のトレーニングということもあり、効果が期待できそう!
テレビを見ながら私も試して見ました。本気でやるとキツイです。



ぶっちゃけ他のトレーニングでも継続すれば効果が出る方法は
たくさんありますが、コレも悪くはなさそうです。



続いて生大根ですが・・・毎日調理法を変えて食卓に並べたり、
焼き魚のおともにすれば、毎日でも続けられそうです。



結局70日間で-11.6kgのダイエットに
成功した白鳥さんですが、
成功までのドラマにはなかなか感動しました。



ダイエット中に停滞期が訪れましたが、そこをダイエットを成功
させたい一心でウォーキングを取り入れたり、
なんと先輩達からの誕生日ケーキ(ドッキリですが)
を断る意志の強さを見せた白鳥さんにはもう脱帽です。



しかも目標達成したにも関わらず、自らの意思でさらに痩せて
50kg台を目指すとの強い意気込みを見せた白鳥さん。
彼女のイメージがガラッと変わり、私自身勇気を頂いた瞬間でした。



【A渡辺直美 もずくダイエット】



★befor 158cm 体重94.4kg 体脂肪率48.6%
★after 体重89.7kg 体脂肪率43.5%



【方法】



もずくを朝昼晩50g程度(もずく酢カップ)を食べ、
食事は腹八分目にする。



もずくに多く含まれるフコイダンという成分が、
中性脂肪を減らし、便通を良くするとして
ダイエットに向いているようです。



【感想】



とりあえずもずくダイエット自体の感想は・・・”飽きる”
の一言につきます。個人の好みによりますが、
私はもずくは嫌いではありませんが、無理して続けるのは嫌ですね。



結果は26日間で-5.2kg



4回のリバウンドを経てリベンジのダイエットとなった渡辺さん、
確かに今回も一応痩せましたが、期間も短く結果は少々微妙。
「体重を一時的に落とすまでが仕事」という意識で取り組んで
いるのであれば、本当の意味での成功は遠いでしょう。



今までビューティーコロシアムでダイエットした他の女優さんは、
”仕事”という意識の他に、本人自身も”痩せたい”という思いで
出演していた方がほとんどだと思います。



しかし芸人さん、特に”ちょっぴりおデブ”であることをネタに上手く
取り入れて、笑いを取るタイプのいわゆるデブキャラが板についた
渡辺さんの場合、心の底では痩せたいとは思っていないのでは?



確かに特番とは言え、ビューティーコロシアムのある意味
レギュラー(?)になったことは芸人として
オイシイのかもしれませんが・・・



4回もリバウンドし余計痩せづらい体質になってしまう、
あるいは身体に不要な負担をかけたことは、
今後本気で痩せたくなった時のマイナス要因になるでしょう。



芸能人はやっぱり大変ですね。
これにくらべたら一般人のダイエットなんて大したことありません!
明日から頑張りましょう!


【Bカイヤ 塩ヨーグルトダイエット】



★befor 173cm 体重69.4kg 体脂肪率34.8%
★after 体重64.8kg 体脂肪率28.8%



【方法】



一日3回食前に100gのヨーグルトに0.5gの塩を加えたものを食べる。
*塩分男性10g未満、女性8g未満にする



ちなみになぜ塩ヨーグルトがダイエットに良いのかと言うと・・・



まず、カルシウムが足りなくなると脂肪を蓄えようとする
副甲状腺ホルモンが血液中に分泌し腸から必要以上に
脂肪を吸収してしまい太ってしまいます。↓



そこで”塩ヨーグルト”を食べると、
塩に含まれるナトリウムがヨーグルトのカルシウムと
タンパク質を分離させ、カルシウムを体内に吸収しやすく
させ、副甲状腺ホルモンの分泌を防止するという仕組みです。



【感想 】


まず、この塩ヨーグルトについてですが、
カルシウムが不足すると太る原因になるとのことですが、
他の栄養素も不足する(偏食だと)太るのは同じなんですよね。


理由を知りたい方はコチラ⇒偏食が太る理由


なんか昔のヨーグルトダイエットをちょこっと変えてみましたって
カンジで目新しさを感じれなかったので、
このダイエットには全く魅力を感じませんでしたね。



数ヶ月間の断食ダイエットで大分筋肉量が減り、
痩せにくい体質になっていたカイヤさん、
筋力をつけるために、ボクササイズやエステ、食事にも
気を使い真面目に取り組んでいる姿は正直かっこよかったです。



結果60日のダイエットで体重-4.6kg,
体脂肪率-6%
のダイエットに成功しました。



カイヤさんの場合開始数日でプラス8kg増量しちゃったり
前代未聞の事態が起きてたみたいだったので、
ちょっとだけ嫌な予感がしたんですが、結果的には
体脂肪を減らし健康的にダイエットできて良かったです。



ただ体脂肪が減ったのは塩ヨーグルトの効果ではない気が・・・



【ビューティーコロシアム 番組感想】


今回ダイエットを行った3名は純粋に指示されたダイエット
だけではなく、独自の食事制限や運動を取り入れており、
ダイエットに対する熱意が伝わり、感動すら覚えました。



しかしながら、純粋なダイエット効果が分からないのは
やはりちょっと残念です。(毎回のようですが。。)



「トコロさんの目がテン」のようにそのダイエットのみで
効果を検証してくれるともっと信憑性が増して良いと思いますが、
ビューティーコロシアムは科学番組じゃありませんし、
そもそも趣旨が違うので仕方ないですかね。



また、ビフォー&アフターがおもしろいビューティーコロシアムですが、
やはり標準体型(特に一般人)の方がスリムになる方が
同じダイエッターとしては参考になりますね。



それから、仕事の増減がかかっている女優さんはともかく、
一般人の私達はモチベーションを持続するのが
大変なダイエットが多い気がします。



一見簡単そうでも、毎日○○を食べるというダイエットは
意外に飽きるものです。



というわけで(笑)当サイトではダイエット中のモチベーションを
維持するための数々のやる気UP方法やメンタルケアを重視した
内容のコラムを紹介していますので、よかったら他のページも
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そう言えば昔、落選していましたが、
ビューティーコロシアムに応募した知人
(ちょいぽっちゃりさん)がいました。



一応不幸なバックグラウンドは持っていたのですが、
ちょいおデブ(失礼)さんが痩せて美容体重になるのは
そんなに視聴率が低いということなのでしょうか?



日本人女性の肥満率の世界順位は178位であることから
(2008年〜2011年 WHO(世界保健機構)データ参照)
普通体型の方のダイエットの方が需要はありそうなんですけどね?



なんか批判的になってしまいましたが、番組としては面白く、
頑張っている姿に共感したり、自らのやる気アップにもなるので
本当はビューティーコロシアムは大好きです。



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