血液型ダイエット

海外で流行ったダイエットを紹介しています。
今回は、血液型ダイエットです。

 

血液型ダイエットとは?

血液型ダイエットは、医師ピーター・アダモ氏が提唱したダイエットです。

彼は、健康的なダイエットにおいて最も重要なことは、個人の血液型にあったダイエット方法を行う事だと主張しました。

以下は血液型ダイエットの方法と理論です。

 

A型

農耕民族の血が受け継がれていると考えられるA型の食事は菜食が適当です。
また、瞑想も薦められています。

 

B型

柔軟で丈夫な消化器官を持つ遊牧民であったB型に適した食品は乳製品です。

 

O型

狩猟者であったO型には、高たんぱく質の食事と有酸素運動が適しています。

 

AB型

最も新しいタイプのため、詳細は不明です。
A型とB型の中間のダイエットが適当だと考えられます。

 

血液型ダイエットのデメリット

一見このダイエットは、無害のようですが、それはあなたの血液型によります。

もしその血液型に適したと言われる食物があなたの体質(アレルギーや疾病等)に合わない場合は、このダイエットは瞬く間にあなたにとって危険な方法となるでしょう。

更に、乳製品など一部の食品の過剰摂取は医学的に危険とされています。

また科学的根拠も薄いようですので、ダイエット効果も恐らくその人の体質次第かもしれません。

 

 

参考文献、記事:http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_type_diet

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