ダイエットの経過を見直して、今後のダイエットをパワーアップさせよう

ダイエットの経過を見直して、今後のダイエットをパワーアップさせるためのページです。

ダイエット中はもちろん、目標達成後も体重維持のため数週間から1ヶ月毎に検証してみましょう。

 

質問1:計画に無理なくダイエットが順調に進んでいますか?

ここまでダイエットは順調に進んでいるでしょうか?
もちろん体重だけがすべてではありませんので、洋服がゆるくなった、食習慣が変わって体調が良くなった、疲れにくくなったなどでも構いません。

順調に進んでいない場合は、ダイエット方法に誤りがあるあるいは、方法が自分に適していない可能性があります。

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計画に無理がある場合は、計画を見直してみましょう。

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質問2:ダイエット中の問題点はありませんか?

ダイエットの方法や期間、基礎代謝等の条件は人によって異なるため、ダイエットの経過にももちろん個人差はありますが、ほとんどの人がダイエット中に停滞期や過食、PMS等のトラブルを経験していたりします。

まずは問題点を書き出し、対応策を考えてみましょう。
トラブルは放っておくと、モチベーションが下がり
頓挫や挫折の原因になるので、早急に対処しましょう。

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質問3:モチベーションは下がっていませんか?

計画をたてた当初は誰でもやる気満々のはずですが、しばらくするとモチベーションが下がってきたりします。

ダイエットのモチベーションUP方法色々を一読頂き
実践してみて下さい。

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質問1から3が全て問題ない方は、まだまだ大丈夫です。

引き続き今の生活を継続することで、結果は出てきます。

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