毎日の食事内容とカロリーは、ダイエット中に気になることの一つですよね?
バランス良く、油やカロリーを控えめな食事をすることが王道ダイエットの定石です。
カロリーと一緒にお金と時間も節約できるダイエット用レシピ集です。
「誰でも簡単に作れる安くて低カロリー」なダイエット用レシピを是非試してみて下さい。
低カロリーレシピ集(50kcalから200kcal)
約50kcal~80kcal
約120kcal
約140kcal
約150kcal
- インド風ほうれん草カレー(ライス別)
- ノンオイルたらのアクアパッツァ
- いかのマリネ
- 白身魚のワインムニエル
- 低カロリー海老マヨ
- ローストポークのマスタードソース添え
- 豚ヒレのソテーわさびソース添え
- 味付け簡単ヘルシーおでん
約160kcal
約170kcal
約190kcal
低カロリーレシピ集(200kcalから400kcal)
約240kcal
約275kcal
約290kcal
約300kcal
約350kcal
約400kcal
いかがでしょうか。バランス良く、油やカロリーを控えめな食事を継続することが、ダイエットでは重要です。
ぜひ、カロリーと一緒にお金と時間も節約できるレシピお試し下さい。
おすすめコラム