ダイエットの基礎を学んで失敗&リバウンド防止☆ダイエットとモチベーション研究所

ダイエットは減量して終わりじゃない!モチベーションを維持してリバウンド知らず&体重キープ★

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ダイエットの成功の鍵を握るのは【正しいダイエット方法】と
途中でリバウンド&失敗しないための【モチベーション維持方法】です。
当サイトではダイエット中のモチベーション維持方法や
リバウンド防止策、その他ダイエット方法を紹介しています♪


☆Cリバウンドの仕組み☆


今こそ飽食の時代と言われ、少なくとも日本国内での貧困に
よる餓死は稀有ですが、歴史を紐といていくと飢饉や戦争、貧困
による飢餓に苦しむ時代の方が圧倒的に長かったことが分かります。



そのような極限状態に備えてか、食料不足時にもすぐに激痩せして
餓死することがないような生命維持システムが備わっています。



少量の栄養しか摂取できない状態が続くと、私達の身体は
エネルギー消費を抑制し、自動で省エネ体質(痩せ辛い体質
に切り替わるシステムが備わっているのです。



もちろんこのシステムのおかげで、人類はこれまでの永い歴史を
築き、そのおかげで私たちは今を生きることができる訳です。



しかしながら、ダイエットしている私たちにとっては
あまり有難みを実感できないシステムです。



食事制限で減量し、目先の目標を達成したからといって
すぐに昔の食事に戻してしまうと、十中八九元に戻ります。



何故なら、身体は省エネ体質になっている為、
食事を戻すと少なくなった消費カロリーを摂取カロリーが上回り
余分なカロリーが脂肪として身体に蓄積されるからです。



ただでさえ省エネ体質、つまり痩せ辛い身体になっているときに
ダイエットのストレスの反動で食べ過ぎが続くと、ダイエット前の
体重に戻るどころか更に太ってしまうこともあるのです。
これがリバウンドです。



ダイエットの失敗とリバウンドを何度も繰り返すと
どんどん痩せづらい体質になっていきます。



そのためダイエットをする度に太る人もいますが、
これは完全な悪循環です。



正しい知識を身につけ健康的で
リバウンドし辛いダイエットを目指しましょう。



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