モチベーションを維持してダイエット継続&成功させる☆ダイエットとモチベーション研究所

ダイエットは減量して終わりじゃない!ダイエットの最終目標はモチベーションも体重も永久維持!

ダイエットとモチベーション研究所

☆モチベーションがア〜ップするダイエットプログラム☆〜

【モチベーション維持の重要性】






ダイエットに成功しても、一定期間ダイエット生活を
続けなければ、すぐにリバウンドしてしまいます。



つまりダイエットは目標体重をクリアすれば
終わりというわけではありません。



少なくとも一定期間は体型を維持できなければ、
真の成功とは呼べないと
私は思っています。






でも、”継続”って難しいですよね?
とりわけダイエットを続けるのは、生物の構造上難しいです。


*詳しく知りたい方は痩せるのが難しい生物学的理由 をお読み下さい






ちょっと我慢しても結局食べてしまい、モチベーションが下がる・・



それでもすぐにまたやる気になれば良いのですが、


モチベーションがようやく回復するころには、
体重もしっかりもとの数値まで回復してて、


元の木阿弥(もくあみ)っていう経験私はあります。(笑)



よっていかにダイエットモチベーションを保つかが
ダイエット成功の重要な鍵となります。




それでは、ここからが本番です↓



次回コラムからは、モチベーションを維持しやすい
ダイエットプログラムの中身を紹介していきます。


さっそく次のコラムを読む





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