ダイエットの言い訳をなくす方法☆ダイエットとモチベーション研究所

言い訳しない自分になってダイエットを成功させる!

ダイエットとモチベーション研究所

ダイエットの言い訳をなくす方法



「自分に言い訳しているうちは
ダイエットは成功しない」



上記は2chで見かけた
ダイエットの名言です



ダイエットは常に順風満帆とはいきません。



誰でも自分に言い訳をして、ついサボって
しまった経験はあると思います。



しかし格言の通り、自分を甘やかしたり
言い訳をしているということは、あなたの
モチベーションが下がっている証拠。



モチベーションが低迷しているうちは
当然ダイエットにも成功できませんよね?



まずはあなたがよくする”言い訳”を紙に
書き出してみましょう。



次に、以下の該当する言い訳をクリックし、
対処法を参考に実践してみて下さい。



《食事編》



忙しくてヘルシーな食事を作る余裕がない


野菜が嫌いだからヘルシー食は無理



《運動編》



昔っから大の運動嫌い


運動する時間がない



《モチベーション編》



忙しくてヘルシーな食事を作る余裕がない


食べるのが好きだからorいつも空腹だから
食べ物を我慢できない


子供の頃から太っているから
今更痩せられない






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